1. O le tonic toto
O aano o tuna apa e mauoa i le uʻamea, ma o le uʻamea o se tasi lea o vaega autu o platelet tagata, o le olaga masani e 'ai le tele o tuna tuna e mafai ona faʻaopoopoina le tele o le uʻamea, faʻaleleia le faʻaogaina o sela mumu i totonu o le tino, faʻateleina le toto, e puipuia iron deficiency anemia e matua lelei le togafitiga.
2. Ia puipuia le ate
O tuna apa e iai le tele o le DHA ma le EPA, bezoar acid, fesoasoani e faʻaitiitia le gaʻo o le toto, ma mafai ona faʻaleleia le toe faʻafouina o le ate.'A'ai i aso uma mea'ai tuna tuna, e mafai ona puipuia le ate, fa'ateleina le fa'agaoioiga o le ate, fa'aitiitia le a'afiaga o le ate.
3. O le tauia o taumafa
Tuna tuna i totonu o le porotini e mauoa, o loʻo i ai gaʻo gaʻo le tumu, vitamini, ma minerale e pei o le calcium, zinc, phosphorus ma le magnesium elemene, o nei meaʻai e taua i meaʻai a le tagata, o meaʻai e aoga e faʻaleleia ai le tuputupu aʻe o le tino ma le atinaʻeina, ma fa'atumauina le tino o le tagata i galuega masani fa'aletino.
4. Fa'aleleia le tino
O tuna apa e mauoa i le calcium, magnesium, phosphorus content, taumafa e mafai ona faʻaleleia ai le malosi o le ponaivi, ma mauoa i elemene zinc, e mafai ona faʻaleleia le gaioiga o le enzyme, faʻaleleia le tuputupu aʻe o maso, faʻaopoopo, mauoa i le porotini e mafai ona maua ai mea mata mo le faʻasologa. o musele o le tino o le tagata, e talafeagai le 'ai o tuna tuna e mafai ona faʻaleleia lona lava faʻavae.