O fa'i e manino le vevela, fa'aleleia le peristalsis o le manava,maile'ai fa'i pe a maua se mapusaga lelei i le manava.O le faʻi o loʻo i ai le tele o vaitamini ma elemene, e mafai ona tuʻuina atu i le taifau le tausiga o meaʻai.
a'o le Polotini o lo'o i totonu o le moa e lava, vitamini ma vaitamini E maualuga, e faigofie ona fa'afefe.E mafai ona faʻaleleia le teteʻe, e iai foʻi faʻamanuiaga sili i le taifau.Ina ia faʻamautinoa le lelei o le tuputupu aʻe o le lauulu o taifau, faʻavave le tuputupu aʻe o le lauulu o taifau, faʻaleleia le lauulu o taifau kaicha, faʻaleleia le puipuiga.Malosi ponaivi.
E lelei tele le tu'ufa'atasiga